Pola Hidup Sehat

29 Agustus 2013
Pola hidup sehat adalah bagian yang penting bagi kehidupan kita, karena dengan memiliki pola hidup yang sehat dan teratur maka dapat terhindar dari setiap penyakit. Yang perlu diperhatikan lagi adalah bagaimana kita menjaga pola hidup yang sudah baik menjadi lebih baik lagi.
Lalu apa saja langkah yang harus dilakukan dalam menjaga pola hidup yang sehat dan seimbang sehingga kita memiliki tubuh yang kuat dan sehat? Berikut beberapa alternatif yang bisa dijalankan
  • Berolahraga rutin dan tidak terlalu berat
    Olahraga memang bagus untuk tubuh anda. Tetapi olahraga juga tidak boleh dilakukan dengan sembarangan. Tidak berlebihan dan sesuaikan dengan kemampuan. Dilakukannya juga secara rutin agar anda bisa menjaga atau disiplin dengan waktu olahraga anda setiap hari.
  • Menjauhi kebiasaan buruk di kehidupan sehari-hari
    Kebiasaan hidup yang buruk juga sangat memengaruhi pola hidup sehat yang sedang atau akan anda jalankan. Maka dari itu berhentilah melakukan kebiasaan buruk tersebut. Apalagi jika dampaknya tidak baik untuk kesehatan. Kebiasaan buruk tersebut misalnya merokok, mengkonsumsi alkohol, atau pun menggunakan narkoba.
  • Menghindari makanan yang sembarangan
    Banyak makanan yang dijual di luar dengan bahan-bahan yang tidak sehat atau bahkan berbahaya. Maka dari itu sebaiknya anda berhati-hati dalam memilih makanan yang dijual di luar. lebih baik membuat makanan sendiri di rumah yang sudah jelas kesehatannya.
  • Menjaga kebersihan diri dan tidur yang cukup
    Kedua jenis pola hidup sehat tersebut juga tidak boleh anda lupakan. Mandi dua kali sehari setiap hari juga merupakan cara yang tepat dalam membersihkan diri. Dan tidur yang cukup di malam hari. Karena otak dan badan anda perlu istirahat dengan cukup. Ada waktunya mereka bekerja dan ada pula waktunya mereka beristirahat.
Postingan ini dilengkapi fasilitas pengaturan jenis dan ukuran font.
Pilih dan atur sesuai selera agar nyaman di mata. Terima Kasih.

44 komentar :

  1. jenis hurufnya kok gtuh pak ,,,lucu..:)
    yap,,peduli pla hidup yang sehat berarti peduli pada tubuh kita..

    BalasHapus
  2. hidup sehat memang sangat penting kalau kita mau sehat dan nggak penyakitan

    BalasHapus
  3. mengatur pola makan dan olahraga teratur adalah cara menjaga kesehatan yang baik

    BalasHapus
  4. kalau mau sehat harus pandai2 mengatur asupan makanan,tidut cukup dan teratur

    BalasHapus
  5. banyak2 minum air putih yangg banyak biar nggak kekurangan cairan/dehidrasi....

    BalasHapus
  6. wahh....yang rokok itu gan yang susah ane stop....mungkin agan punya tips untuk stopin rokok ane gan ? nice info gan....

    BalasHapus
  7. sehat itu tanpa drug saja sudah cukup

    BalasHapus
  8. terima kasih banyak info nya gan ..

    BalasHapus
  9. yang demam boleh di coba plester dari rohto fever patch..

    BalasHapus
  10. Pola hidup sehat adalah investasi kesehatan untuk masa tua yang lebih baik

    BalasHapus
  11. Bagi yang sadar akan kesehatan, menerapkan pola hidup sehat adalah hal wajib yang penting dilakukan.

    Thx

    BalasHapus
  12. ini yang perlu dilakukan tiap hari

    BalasHapus
  13. khasiat dan manfaat jinten hitam (habbatussauda) memang sudah terbukti nyata.
    untuk pemesanan jintan hitam silahkan hubungi saya.

    BalasHapus
  14. sangat bermanfaat sekali tipsnya

    BalasHapus
  15. makasih banyak gan info seputar kesehatannya. . jadi serba tahu nih berkat Bolg Em :-)
    Update terus ya gan,

    BalasHapus
  16. Thank's ya untuk infonya. . jangan lupa mampir juga di blog kami ya
    salam sehat

    BalasHapus
  17. Thank's ya gan atas infonya. . update terus
    jangan lupa mampir balik ya di website kami. . Salam sehat

    BalasHapus
  18. Thank's ya gan atas info kesehatannya. . sangat membantu
    Update terus ya artikel terbarunya. salam Sehat

    BalasHapus
  19. Mantap gan artikelnya . update terus ya artikel terbarunya
    salah sehat dan sukses terus, terimakasih

    BalasHapus
  20. Update terus ya info terbarunya gan. . kami tunggu
    terimakasih

    BalasHapus
  21. Makasih ya sob atas info dan tipsnya, sangat membantu banget
    Update terus ya. Good job gan

    BalasHapus
  22. Infonya mantap banget gan, sangat bermanfaat, membantu dan tentunya menambah pengetahuan gan. .
    TOP deh, sukses terus ya

    BalasHapus
  23. Informasi kesehatannya sangat membantu sekali gan. . update terus ya
    Terimakasih

    BalasHapus
  24. Mantap banget gan infonya. . sangat membantu, sajikan terus info lainnya ya gan
    terimakasih

    BalasHapus
  25. Mantap banget gan informasinya. . update terus ya
    sukses selalu

    BalasHapus
  26. Thank's untuk infonya gan. . kami tunggu update terbarunya ya
    salam sehat & sukses terus

    BalasHapus
  27. Mantap banget infonya. . semoga bermanfaat ya gan
    update terus

    BalasHapus
  28. Salam sehat dan sukses terus ya gan untuk blognya
    jangan lupa mampir balik disitus kami. Thank's

    BalasHapus
  29. Makasih gan atas infonya. . salam sehat dan semoga puasanya lancar & berkah
    amiin. . Terimakasih

    BalasHapus
  30. Artikel yang sangat menarik & berisi info bermanfaat gan. .
    Update terus ya, thank's

    BalasHapus
  31. Mantap dan menarik banget gan artikelnya. .
    sukses terus ya, terimakasih

    BalasHapus
  32. Pagi gan. . mantap banget nih informasinya, ,
    salam sehat & sukses selalu ya gan

    BalasHapus
  33. Terimakasih banyak atas informasinya. .
    menarik & mantap banget gan. sukses

    BalasHapus
  34. mantap banget nih artikelnya. . ditunggu update terbarunya gan

    BalasHapus
  35. thanks gan telah berbagi info menarik dan bermanfaat dengan kami..
    update terus ya, salam sehat

    BalasHapus
  36. informasi yang sangat bermanfaat gan.. terimakasih banyak ya selalu berbagi infonya dengan kami
    sukses terus

    BalasHapus

Random Post

Back to top

Sugeng

Selamat
Hari

Have
a nice day

~mars~