Buah Salak dan Kesehatan

11 Mei 2015
Serat yang terkandung pada buah salak paling tinggi terdapat pada kulit aria atau kulit tipis yang menempel pada daging buah salak. Oleh karena itu, jika ingin mengkonsumsi salak untuk diet sebaiknya buah salak dimakan tanpa menghilangkan kulit arinya.

Manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh antara lain untuk kesehatan mata. Kandungan betakaroten yang cukup tinggi dalam buah salak dapat menjaga kesehatan mata. Selain itu, salak bisa juga digunakan untuk mencegah penyakit diare.

Banyak orang menggunakan salak untuk mengobati diare. Kandungan gizi dalam sebuah salak antara lain adalah protein, karbohidrat, kalsium, zat besi, fosfor dan kalsium. Sedangkan untuk vitaminnya, buah salak mengandung banyak sekali vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh.

Buah salak juga dikenal dapat menjaga kesehatan otak. Kandungan potassium dalam buah salak sangat dibutuhkan oleh sistim saraf untuk meningkatkan kinerja otak. Apabila otak dapat bekerja dengan baik, maka organ-organ tubuh lainnya juga akan berfungsi dengan baik tanpa masalah. Buah salak juga diketahui dapat melancarkan BAB dan mencegah sembelit.

Ini mungkin berbanding terbalik dengan apa yang dipercayai masyarakat bahwa mengkonsumsi buah salak justru akan membuat kita susah BAB. Hal tersebut hanya mitos yang tidak benar. Sebab, sekali lagi, kulit ari yang terdapat pada buah salak mengandung serat yang tinggi sehingga justru dapat mencegah sembelit.

Mengingat besarnya manfaat buah salak untuk kesehatan tentu kita tak akan ragu-ragu lagi untuk mengkonsumsi buah salak. Akan tetapi jaga agar konsumsinya tidak terlalu banyak. Dalam satu hari, Anda boleh mengkonsumsi buah salak sebanyak 3-5 buah saja. Di luar jumlah tersebut dikhawatirkan salak justru akan menimbulkan masalah kesehatan misalnya masalah pencernaan.
Postingan ini dilengkapi fasilitas pengaturan jenis dan ukuran font.
Pilih dan atur sesuai selera agar nyaman di mata. Terima Kasih.

58 komentar :

  1. thx infonya, maaf saya dapat info apa benar kalo kebanyakan makan salah bisa memperparah penyakit ambein ya ?

    BalasHapus
  2. sangat bermnfaat sekali infonya, makasih ya mas

    BalasHapus
  3. ternyata salak banyak manfaat juga untuk kesehatan makasih infonya

    BalasHapus
  4. Info yang bagus..
    terimakasih banyak.

    BalasHapus
  5. Salak bisa di jadikan obat mencret asalkan kulit ari nya di kupas.

    BalasHapus
  6. Buah yang murah tapi memiliki manfaat untuk kesehatan yang bagus.

    BalasHapus
  7. Artkel yang bagus...
    semoga bermanfaat untuk orang banyak.

    BalasHapus
  8. Thank's ya gan atas infonya. .
    salam sehat dan sukses untuk blognya

    BalasHapus
  9. Terimakasih untuk infonya gan. . nice desain blognya
    salam sehat dan salam kenal aja ya gan

    BalasHapus
  10. makasih banyak gan info seputar kesehatannya. . jadi serba tahu nih berkat Bolg Em :-)
    Update terus ya gan,

    BalasHapus
  11. Infonya.... Mantap banget gan
    update terus ya. Terimakasih, salam kenal dari kami

    BalasHapus
  12. Thank's gan atas info kesehatannya. . jadi serba tahu deh berkat blog ini.
    Sukses terus ya gan

    BalasHapus
  13. Pagi gan. . ijin nyimak artikelnya ya. Mantap banget nih, jadi menambah pengetahuan
    Thank's ya gan

    BalasHapus
  14. ijin nyimak artikelnya nih,
    sangat bermanfaat & membantu banget infonya, Thank's ya :)

    BalasHapus
  15. Thank's ya gan atas infonya. . update terus
    jangan lupa mampir balik ya di website kami. . Salam sehat

    BalasHapus
  16. Thank's ya gan atas info kesehatannya. . sangat membantu
    Update terus ya artikel terbarunya. salam Sehat

    BalasHapus
  17. Mantap gan artikelnya . update terus ya artikel terbarunya
    salah sehat dan sukses terus, terimakasih

    BalasHapus
  18. Pagi gan. . thank's ya atas infonya, update terus
    jangan lupa mampir balik ya diweb kami :-)

    BalasHapus
  19. Injin nyimak artikelnyaya gan. . semoga bisa bermanfaat dan sukses untuk blognya
    terimakasih

    BalasHapus
  20. Makasih ya sob atas info dan tipsnya, sangat membantu banget
    Update terus ya. Good job gan

    BalasHapus
  21. Makasih banget gan atas informasinya. . sangat bermanfaat & membantu sekali
    Sukses terus ya, salam sehat

    BalasHapus
  22. Infonya mantap banget gan, sangat bermanfaat, membantu dan tentunya menambah pengetahuan gan. .
    TOP deh, sukses terus ya

    BalasHapus
  23. Sip gan infonya tentang makanan buah salak dan kesehatan. semoga kita sehat selalu. trimakasih

    BalasHapus
  24. Semoga informasinya bermanfaat ya gan. . salam sehat dan sukses terus

    BalasHapus
  25. Informasi kesehatannya sangat membantu sekali gan. . update terus ya
    Terimakasih

    BalasHapus
  26. Terimakasih banyak gan atas informasinya. . update terus ya & sukses selalu
    Amiin

    BalasHapus
  27. Mantap banget gan informasinya. . update terus ya
    sukses selalu

    BalasHapus
  28. Mantap infonya. . nice desain artikelnya
    TOP deh, update terus ya, thank's

    BalasHapus
  29. Terimakasih untuk informasi & tipsnya gan. .
    salam sehat dan sukses terus utk blognya

    BalasHapus
  30. Makasih banyak ya sob atas info & tipsnya. . mantap dan bermanfaat banget
    sukses terus ya

    BalasHapus
  31. Makasih gan atas infonya. . salam sehat dan semoga puasanya lancar & berkah
    amiin. . Terimakasih

    BalasHapus
  32. Makasih untuk sajiannya. . semoga bermanfaat dan salam sehat

    BalasHapus
  33. Artikel yang sangat menarik & berisi info bermanfaat gan. .
    Update terus ya, thank's

    BalasHapus
  34. Mantap dan menarik banget gan artikelnya. .
    sukses terus ya, terimakasih

    BalasHapus
  35. Pagi gan. . mantap banget nih informasinya, ,
    salam sehat & sukses selalu ya gan

    BalasHapus
  36. Terimakasih banyak atas informasinya. .
    menarik & mantap banget gan. sukses

    BalasHapus
  37. ternyata buah salah memiliki manfaat toh. . :-)
    baru tahu gan. . thank's ya infonya, sangat membantu

    BalasHapus
  38. Nice gan artikelnya. . update terus info terbarunya

    BalasHapus
  39. thnak's gan infonya. . menarik dan bermanfaat

    BalasHapus
  40. informasinya menarik dan bermanfaat banget gan.. update terus ya dan jangan lupa mohon mampir sejenak
    thanks

    BalasHapus
  41. Artikelnya bermanfaat banget nih. . terimakasih banyak ya gan

    BalasHapus
  42. thanks gan telah berbagi info menarik dan bermanfaat dengan kami..
    update terus ya, salam sehat

    BalasHapus
  43. Informasi yang sangat mantap gan..
    thanks ya selalu berbagi infonya dengan kami. sukses terus

    BalasHapus
  44. terimakasih gan atas infonya.. jadi menambah pengetahuan deh seputar kesehatan
    mantap banget

    BalasHapus
  45. Nice artikelnya gan.,
    semua info yang disajikan sangat bermanfaat dan menambah pengetahuan juga, thanks ya

    BalasHapus
  46. terimakasih ya gan info kesehatannya. jadi serba tahu deh
    memang Blog yang keren dan bermanfaat nih :-)

    BalasHapus
  47. Postingan yang sangat bermanfaat dan tentunya menambah wawasan kami gan..
    thanks for sharing ya, sukses terus

    BalasHapus
  48. Thanks for sharing ya gan.. ditunggu update terbarunya
    sukses

    BalasHapus
  49. ternyata buah salah bermanfaat juga ya untuk kesehatan..
    thanks gan infonya

    BalasHapus
  50. ternyata salah banyak manfaatnya juga ya untuk kesehatan..
    thanks gan infonya,, mantap banget

    BalasHapus
  51. waw amazing, ternyata salah bisa membantu menjaga kesehatan otak ya. baru tahu nih
    thanks ya informasinya, bermanfaat banget

    BalasHapus
  52. ternyata buah salah banyak manfaatnya juga ya untuk kesehatan..
    thanks gan informasinya

    BalasHapus
  53. thanks informasi seputar buah salaknya.. bermanfaat juga ya untuk kesehatan
    tapi tetap aja konsumsinya jangan banyak-banyak, jadi malah susah BAB nanti :-D

    BalasHapus
  54. kebanyakan orang yang belum tahu tentang salak, banyakyang memandangnya sebelah mata. ternyata salah juga memiliki manfaat dan kandungan yang sangat baik untuk kesehatan.
    thanks ya gan informasinya

    BalasHapus

Random Post

Back to top

Sugeng

Selamat
Hari

Have
a nice day

~mars~