Ginjal adalah anggota tubuh yang berfungsi untuk menyaring cairan dari kotoran di dalam tubuh, sehingga ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik maka akan terjadi kesulitan buang air kecil, bengkak di sekitar mata dan kaki atau bahkan batu ginjal hingga gagal ginjal.
Untuk menjaga kesehatan ginjal diperlukan konsumsi makanan sehat di samping olahraga teratur. Ada beberapa makanan sehat yang penting untuk menjaga kesehatan ginjal, lima diantaranya adalah
Paprika
Paprika membantu untuk memecah kotoran yang ada di dalam darah sehingga mampu meringankan kerja ginjal. Anda bisa mengonsumsi paprika dengan cara mengolahnya entah itu dipanggang, direbus, atau dikonsumsi secara langsung.
Putih telur
Putih telur mengandung fosfor yang membantu untuk menjaga kesehatan ginjal. Selain itu mereka yang menderita masalah ginjal harus menghindari kuning telur.
Kembang kol
Sayuran ini merupakan musuh bagi zat beracun yang ada dalam tubuh Anda. Sebab kembang kol kaya akan indoles, glucosinotales, dan tiosianat. Semua zat alami ini bermanfaat untuk membuang limbah beracun dalam tubuh.
Kubis
Kubis adalah sayuran yang akan zat phytochemical. Zat ini mampu membuang radikal bebas dalam tubuh sehingga baik untuk kesehatan ginjal.
Ikan
Kandungan asam lemak omega 3 di dalam ikan baik untuk mengurangi masalah ginjal selain kandungan sifat anti inflamasi di dalamnya.
Untuk menjaga kesehatan ginjal diperlukan konsumsi makanan sehat di samping olahraga teratur. Ada beberapa makanan sehat yang penting untuk menjaga kesehatan ginjal, lima diantaranya adalah
Paprika
Paprika membantu untuk memecah kotoran yang ada di dalam darah sehingga mampu meringankan kerja ginjal. Anda bisa mengonsumsi paprika dengan cara mengolahnya entah itu dipanggang, direbus, atau dikonsumsi secara langsung.
Putih telur
Putih telur mengandung fosfor yang membantu untuk menjaga kesehatan ginjal. Selain itu mereka yang menderita masalah ginjal harus menghindari kuning telur.
Kembang kol
Sayuran ini merupakan musuh bagi zat beracun yang ada dalam tubuh Anda. Sebab kembang kol kaya akan indoles, glucosinotales, dan tiosianat. Semua zat alami ini bermanfaat untuk membuang limbah beracun dalam tubuh.
Kubis adalah sayuran yang akan zat phytochemical. Zat ini mampu membuang radikal bebas dalam tubuh sehingga baik untuk kesehatan ginjal.
Ikan
Kandungan asam lemak omega 3 di dalam ikan baik untuk mengurangi masalah ginjal selain kandungan sifat anti inflamasi di dalamnya.
Selain makanan di atas, meminum jus secara rutin juga baik untuk kesehatan ginjal. Sebab dapat membuang timbunan racun di dalam ginjal.
sumber : merdeka.com
| Postingan ini dilengkapi fasilitas pengaturan jenis dan ukuran font. Pilih dan atur sesuai selera agar nyaman di mata. Terima Kasih. |
makanan yang harus kita konsumsi mantap
BalasHapuskunjungan siang setelah membaca artikelnya sangat bermanfaat sekali infonya makasih infonya
BalasHapussalam hangat dari kami ijin menyinak gan dari kami pengrajin jaket kulit
BalasHapusmakanan yang bagus sekali untuk kesehatan
BalasHapusoh makanan yang sangat baik untuk ginjal mudah di temui juga makasih infonya
BalasHapusmari kita coba tipsnya supaya ginjal kita sehat
BalasHapusInfo yang bagus....
BalasHapusterimakasih banyak.
Ternyata kembang kola juga kaya akan manfaat yah gan..
BalasHapusThanks info nya.
Mantap nih gan...
BalasHapusdengan begini kita bisa lebih menjaga kesehatan organ ginjal.
Artikel yang bagus...
BalasHapussemoga bermanfaat untuk orang banyak.
ane gak suka sayur -______-
BalasHapussipp tanks gan :D
BalasHapusmakasih banyak gan info seputar kesehatannya. . jadi serba tahu nih berkat Bolg Em :-)
BalasHapusUpdate terus ya gan,
Thank's ya untuk infonya. . jangan lupa mampir juga di blog kami ya
BalasHapussalam sehat
Thank's ya gan atas info kesehatannya. . sangat membantu
BalasHapusUpdate terus ya artikel terbarunya. salam Sehat
Mantap gan artikelnya . update terus ya artikel terbarunya
BalasHapussalah sehat dan sukses terus, terimakasih
Update terus ya info terbarunya gan. . kami tunggu
BalasHapusterimakasih
Makasih ya sob atas info dan tipsnya, sangat membantu banget
BalasHapusUpdate terus ya. Good job gan
Infonya mantap banget gan, sangat bermanfaat, membantu dan tentunya menambah pengetahuan gan. .
BalasHapusTOP deh, sukses terus ya
Pagi gan. . ijin nyimak artikelnya ya. Mantap banget informasinya
BalasHapusUpdate terus ya, salam sehat
Informasi kesehatannya sangat membantu sekali gan. . update terus ya
BalasHapusTerimakasih
Mantap banget gan infonya. . sangat membantu, sajikan terus info lainnya ya gan
BalasHapusterimakasih
Mantap banget gan informasinya. . update terus ya
BalasHapussukses selalu
Mantap infonya. . nice desain artikelnya
BalasHapusTOP deh, update terus ya, thank's
Terimakasih untuk informasi & tipsnya gan. .
BalasHapussalam sehat dan sukses terus utk blognya
Makasih banyak ya sob atas infonya. . mantap dan bermanfaat banget
BalasHapussukses terus ya
Makasih gan atas infonya. . salam sehat dan semoga puasanya lancar & berkah
BalasHapusamiin. . Terimakasih
Artikel yang sangat menarik & berisi info bermanfaat gan. .
BalasHapusUpdate terus ya, thank's
Pagi gan. . mantap banget nih informasinya, ,
BalasHapussalam sehat & sukses selalu ya gan
Terimakasih banyak atas informasinya. .
BalasHapusmenarik & mantap banget gan. sukses
artikelnya bermanfaat sekali gan. . update terus ya artikel terbarunya
BalasHapussalam sehat & semoga makin sukses
thanks gan telah berbagi info menarik dan bermanfaat dengan kami..
BalasHapusupdate terus ya, salam sehat
informasi yang sangat bermanfaat gan.. terimakasih banyak ya selalu berbagi infonya dengan kami
BalasHapussukses terus
mantaaappss nih informasi nya gan
BalasHapus