Yang Merah Yang Bergizi

22 November 2014
Makanan berwarna merah banyak mengandung likopen, suatu zat yang menjaga kesehatan sel dan mampu melindungi tubuh dari kanker seperti kanker prostat dan kanker payudara.

Selain manfaat tersebut di atas, warna merah pada makanan juga mengandung antosianin yang bisa mencegah infeksi. Makanan yang memiliki warna merah antara lain:

Bit
Memiliki rasa yang manis ketika dimasak. Dalam 1 porsi bit atau 50 gram hanya mengandung 29 Kalori. Namun, dalam ukuran yang sama memberikan serat sampai 2 gram. Bit juga mengandung vitamin B yang dibutuhkan untuk pertumbuhan sel-sel baru.

Ceri
Tinggi antioksidan seperti anthocyanin yang berfungsi mengurasi rasa sakit dan mengurangi peradangan. Ceri juga sumber serat, kalium dan vitamin A yang baik.

Stroberi
Mengonsumsi 1 porsi stroberi atau sebanyak 8 buah sehari memberikan manfaat untuk mencegah penyakit kanker karena kandungan likopennya. Pilih stroberi yang memiliki rasa manis untuk anak.


Tomat
Tomat adalah sumber vitamin C yang baik dan vitamin A. Selain itu, tomat juga mengandung kalium, likopen dan antioksidan yang bermanfaat melawan kanker dan penyakit jantung.

Kacang merah
Termasuk dalam golongan sumber protein nabati. Kandungan serat yang tinggi dan omega 3 serta omega 6 dapat mencegal kolesterol jahat dan memperlancar pencernaan.

Jambu biji
Mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Dalam 100 gram jambu biji mengandung 87 mg vitamin C yang jumlahnya lebih tinggi daripada jeruk dalam berat yang sama yaitu 49 mg saja.

Contoh resep berbahan dasar makanan berwarna merah:
Maizena Saus Bit
Yoghurt Ceri
Stroberi Sembunyi
Sup Tomat
Bubur Kacang Merah
Puding Roti Jambu Biji
sumber : ayahbunda.co.id
Postingan ini dilengkapi fasilitas pengaturan jenis dan ukuran font.
Pilih dan atur sesuai selera agar nyaman di mata. Terima Kasih.

50 komentar :

  1. npselalu.com Sangat jarang saya menemukan sebuah blog yang informatif dan menghibur seperti ini.

    BalasHapus
  2. npselalu.net Blog Anda sangat penting bagi semua orang, teruslah berbagi.

    BalasHapus
  3. king88.asia saya harus mengatakan bahwa secara keseluruhan saya benar-benar terkesan dengan blog ini.

    BalasHapus
  4. pokerbo.com blog yang bagus dan informatif, yang berisi semua informasi dan juga memiliki dampak yang
    besar pada teknologi baru.

    BalasHapus
  5. remipoker.com Teruslah berbagi ide sampai masa mendatang .pada dasarnya apa yang saya cari sudah saya
    temukan disini, dan saya senang sudah tiba disini.

    BalasHapus
  6. dewapoker.com Terima kasih atas postingan yang bermanfaat.

    BalasHapus
  7. igamble247.com Di mana lagi orang bisa mendapatkan jenis informasi sedemikian cara yang sempurna untuk menulis? kalau bukan dari blog ini :)

    BalasHapus
  8. dponlineku.com Saya menemukan banyak pengetahuan setelah mengunjungi postingan Anda terima kasih atas informasinya.

    BalasHapus
  9. togelvip.com Anda memiliki postingan yang sangat berguna. Terima kasih telah berbagi ...

    BalasHapus
  10. Harus banyak makan vitamin gan, supaya hidupnya jadi lebih sehat...

    BalasHapus
  11. makanan bergizi memang sangat di butuhkan untuk tubuh kita

    BalasHapus
  12. Info yang cukup bagus...
    terimakasih banyak.

    BalasHapus
  13. Cabai merah ngga termasuk gan?

    BalasHapus
  14. Artikel yang bagus..
    semoga bermanfaat untuk orang banyak.

    BalasHapus
  15. salam hangat dari kami ijin menyimak sahabat dari kami pengrajin jaket kulit

    BalasHapus
  16. warna merah memang dapat menggugah selera makan

    BalasHapus
  17. tomat adalah buah yang ada hampir diseluruh persawahan dan gampang ditemui

    BalasHapus
  18. banyak manfaatnta kalau sering makan buah2an

    BalasHapus
  19. poker online indonesia
    http://bit.ly/1uF3GEK
    https://www.facebook.com/pages/Royalflush99/221334111395622?ref=ts&fref=ts
    http://chaniaj.blogspot.com
    http://chow1990.blogspot.com/2014/11/seorang-gadi-diperkosa-di-kandhamal.html
    Di RoyalFlush99.com. situs judi poker online texas holdem uang asli rupiah .
    Misi kami adalah menyediakan saran dan pelayanan yang terbaik. terpercaya. tanpa bot. agen. atau admin di Indonesia.
    Dengan keuntungan referral sebesar 20% untuk setiap member yang anda ajak bergabung.
    pastikan semua teman dan kerabat main di RoyalFlush99.com

    BalasHapus

  20. poker online indonesia
    http://bit.ly/1uF3GEK
    https://www.facebook.com/pages/Royalflush99/221334111395622?ref=ts&fref=ts
    http://chaniaj.blogspot.com
    http://chow1990.blogspot.com/2014/11/saksi-hidup-kekejaman-penjajah-jepang.html
    Di RoyalFlush99.com. situs judi poker online texas holdem uang asli rupiah .
    Misi kami adalah menyediakan saran dan pelayanan yang terbaik. terpercaya. tanpa bot. agen. atau admin di Indonesia.
    Dengan keuntungan referral sebesar 20% untuk setiap member yang anda ajak bergabung.
    pastikan semua teman dan kerabat main di RoyalFlush99.com

    BalasHapus
  21. bukan ya ghijau saja yang bermanfaat..tapi si merah juga banyak manfaatnya..ehehe

    BalasHapus
  22. Obat Herbal Pencegah dan Penyembuh Flu Berkepanjangan serta Cara Cepat dan Ampuh Menyembuhkan Flu Berkepanjangan dengan Obat Herbal Alami Flu Berkepanjangan Jelly Gamat Gold G.

    BalasHapus
  23. Beberapa Pantangan Makanan Untuk Penderita Benjolan di Payudara serta Obat Alami Pencegah dan Penyembuh Benjolan di Payudara Jelly Gamat Gold G.

    BalasHapus
  24. Informasi mengenai obat herbal penyembuh luka caesar dan luka kecelakaan jelly gamat gold g sebagai salah satu cara cepat mengeringkan dan menyembuhkan luka bekas operasi tersebut.

    BalasHapus
  25. makasih banyak gan info seputar kesehatannya. . jadi serba tahu nih berkat Bolg Em :-)
    Update terus ya gan,

    BalasHapus
  26. Thank's ya untuk infonya. . jangan lupa mampir juga di blog kami ya
    salam sehat

    BalasHapus
  27. Thank's ya gan atas info kesehatannya. . sangat membantu
    Update terus ya artikel terbarunya. salam Sehat

    BalasHapus
  28. Mantap gan artikelnya . update terus ya artikel terbarunya
    salah sehat dan sukses terus, terimakasih

    BalasHapus
  29. Update terus ya info terbarunya gan. . kami tunggu
    terimakasih

    BalasHapus
  30. Makasih ya sob atas info dan tipsnya, sangat membantu banget
    Update terus ya. Good job gan

    BalasHapus
  31. Infonya mantap banget gan, sangat bermanfaat, membantu dan tentunya menambah pengetahuan gan. .
    TOP deh, sukses terus ya

    BalasHapus
  32. Pagi gan. . ijin nyimak artikelnya ya. Mantap banget informasinya
    Update terus ya, salam sehat

    BalasHapus
  33. Informasi kesehatannya sangat membantu sekali gan. . update terus ya
    Terimakasih

    BalasHapus
  34. Mantap banget gan infonya. . sangat membantu, sajikan terus info lainnya ya gan
    terimakasih

    BalasHapus
  35. Mantap banget gan informasinya. . update terus ya
    sukses selalu

    BalasHapus
  36. Mantap infonya. . nice desain artikelnya
    TOP deh, update terus ya, thank's

    BalasHapus
  37. Makasih gan atas infonya. . salam sehat dan semoga puasanya lancar & berkah
    amiin. . Terimakasih

    BalasHapus
  38. Artikel yang sangat menarik & berisi info bermanfaat gan. .
    Update terus ya, thank's

    BalasHapus
  39. Pagi gan. . mantap banget nih informasinya, ,
    salam sehat & sukses selalu ya gan

    BalasHapus
  40. Terimakasih banyak atas informasinya. .
    menarik & mantap banget gan. sukses

    BalasHapus
  41. artikelnya bermanfaat sekali gan. . update terus ya artikel terbarunya
    salam sehat & semoga makin sukses

    BalasHapus
  42. thanks gan telah berbagi info menarik dan bermanfaat dengan kami..
    update terus ya, salam sehat

    BalasHapus
  43. informasi yang sangat bermanfaat gan.. terimakasih banyak ya selalu berbagi infonya dengan kami
    sukses terus

    BalasHapus
  44. Nice artikelnya gan.,
    semua info yang disajikan sangat bermanfaat dan menambah pengetahuan juga, thanks ya

    BalasHapus
  45. Terimakasih atas informasinya :)

    BalasHapus

Random Post

Back to top

Sugeng

Selamat
Hari

Have
a nice day

~mars~