Ginjal yang sehat sama berharganya dengan jantung yang sehat. Untuk mendapatkan ginjal sehat, Anda pun bisa mengonsumsi beberapa makanan berikut ini.
Paprika merah
Paprika mampu membantu proses pemecahan limbah makanan yang tersisa dalam tubuh, demikian menurut Health Me Up (07/08). Namun pastikan untuk memakan paprika warna merah demi kesehatan ginjal.
Putih telur
Jika ginjal bermasalah, Anda butuh protein yang rendah fosfor. Maka dari itu sebaiknya Anda menikmati putih telur dan menjauhi bagian kuningnya.
Kembang kol
Penderita gangguan ginjal juga disarankan memakan kembang kol. Sebab sayuran yang satu ini mengandung indole, glucosinolate, dan thiocyanate yang berfungsi menyingkirkan racun dari dalam tubuh.
Kubis
Kandungan phytochemical dalam kubis ampuh mencegah radikal bebas penyebab penyakit dan kulit keriput. Selain itu, makan kubis mentah juga bisa dilakukan demi kesehatan ginjal Anda.
Ikan
Lemak omega-3 dalam ikan adalah anti inflamasi yang baik untuk ginjal. Ikan pun kaya akan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.
Jus
Baik itu jus buah atau jus sayur, keduanya bisa membantu proses pemecahan limbah makanan. Sementara itu, jus sayur sendiri punya fungsi dialisis atau pencuci darah yang baik. Tentu saja hal itu membuat jus buah dan sayur sebaiknya dikonsumsi demi memiliki ginjal yang sehat.
Paprika merah
Paprika mampu membantu proses pemecahan limbah makanan yang tersisa dalam tubuh, demikian menurut Health Me Up (07/08). Namun pastikan untuk memakan paprika warna merah demi kesehatan ginjal.
Putih telur
Jika ginjal bermasalah, Anda butuh protein yang rendah fosfor. Maka dari itu sebaiknya Anda menikmati putih telur dan menjauhi bagian kuningnya.
Kembang kol
Penderita gangguan ginjal juga disarankan memakan kembang kol. Sebab sayuran yang satu ini mengandung indole, glucosinolate, dan thiocyanate yang berfungsi menyingkirkan racun dari dalam tubuh.
Kubis
Kandungan phytochemical dalam kubis ampuh mencegah radikal bebas penyebab penyakit dan kulit keriput. Selain itu, makan kubis mentah juga bisa dilakukan demi kesehatan ginjal Anda.
Ikan
Lemak omega-3 dalam ikan adalah anti inflamasi yang baik untuk ginjal. Ikan pun kaya akan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.
Jus
Baik itu jus buah atau jus sayur, keduanya bisa membantu proses pemecahan limbah makanan. Sementara itu, jus sayur sendiri punya fungsi dialisis atau pencuci darah yang baik. Tentu saja hal itu membuat jus buah dan sayur sebaiknya dikonsumsi demi memiliki ginjal yang sehat.
| Postingan ini dilengkapi fasilitas pengaturan jenis dan ukuran font. Pilih dan atur sesuai selera agar nyaman di mata. Terima Kasih. |
dapat tempat perdana nih, makasih
BalasHapusmakasih artikelnya sob,sangat bermanfaat
BalasHapusterima kasih infonya mas...,
BalasHapusbagus sekali artikelnya mas tentang makanan untuk ginjal sehat
BalasHapussalam blogwalking
BalasHapussenang sekali bisa berkunjung kemari sob,
BalasHapusnice infonya...semoga kita semua diberi kesehatan, termasuk ginjal kita.
BalasHapusmakasih banyak infonya bermanfaat sekali ginjal memang alat vital yang penting
BalasHapusinfo yang sangat bermanfaat
BalasHapusInfo yang bagus...
BalasHapusterimakasih banyak.
Lumayan banyak juga yah makanan nya..
BalasHapusthanks info nya.
oh ternyata paprika merah sangaat bermaanfaat bagi tubuh kita
BalasHapusselain yang tercantum diatas apa lagi...??? trims
BalasHapuskalau sayuran gimana ya
BalasHapuskeren mas artikelnya, sangat bermanfaat sekali. terima kasih
BalasHapusalhamdulilah dapat ilmu
BalasHapusThank's ya gan atas infonya. .
BalasHapussalam sehat dan sukses untuk blognya
Terimakasih untuk infonya gan. . nice desain blognya
BalasHapussalam sehat dan salam kenal aja ya gan
Infonya.... Mantap banget gan
BalasHapusupdate terus ya. Terimakasih, salam kenal dari kami
Thank's gan atas info kesehatannya. . jadi serba tahu deh berkat blog ini.
BalasHapusSukses terus ya gan
Pagi gan. . ijin nyimak artikelnya ya. Mantap banget nih, jadi menambah pengetahuan
BalasHapusThank's ya gan
ijin nyimak artikelnya nih,
BalasHapussangat bermanfaat & membantu banget infonya, Thank's ya :)
Thank's ya gan atas info kesehatannya. . sangat membantu
BalasHapusUpdate terus ya artikel terbarunya. salam Sehat
Mantap gan artikelnya . update terus ya artikel terbarunya
BalasHapussalah sehat dan sukses terus, terimakasih
Makasih ya gan atas informasinya. . sangat membantu dan TOP banget deh
BalasHapussukses terus ya,
Pagi gan. . thank's ya atas infonya, update terus
BalasHapusjangan lupa mampir balik ya diweb kami :-)
Injin nyimak artikelnyaya gan. . semoga bisa bermanfaat dan sukses untuk blognya
BalasHapusterimakasih
Makasih ya sob atas info dan tipsnya, sangat membantu banget
BalasHapusUpdate terus ya. Good job gan
Makasih banget gan atas informasinya. . sangat bermanfaat & membantu sekali
BalasHapusSukses terus ya, salam sehat
Infonya mantap banget gan, sangat bermanfaat, membantu dan tentunya menambah pengetahuan gan. .
BalasHapusTOP deh, sukses terus ya
Sip gan infonya tentang makanan yang bagus untuk kesehatan ginjal. semoga kita sehat selalu. trimakasih
BalasHapusMakasih banyak gan atas infonya,. . sangat bermanfaat
BalasHapussalam kenal dan sukses terus
thank's infony
BalasHapusInformasi kesehatannya sangat membantu sekali gan. . update terus ya
BalasHapusTerimakasih
Terimakasih banyak gan atas informasinya. . update terus ya & sukses selalu
BalasHapusAmiin
Mantap banget gan informasinya. . update terus ya
BalasHapussukses selalu
Mantap infonya. . nice desain artikelnya
BalasHapusTOP deh, update terus ya, thank's
Terimakasih untuk informasi & tipsnya gan. .
BalasHapussalam sehat dan sukses terus utk blognya
Makasih banyak ya sob atas info & tipsnya. . mantap dan bermanfaat banget
BalasHapussukses terus ya
mksih untuk tips sehatnya gan
BalasHapusMakasih gan atas infonya. . salam sehat dan semoga puasanya lancar & berkah
BalasHapusamiin. . Terimakasih
Makasih untuk sajiannya. . semoga bermanfaat dan salam sehat
BalasHapusArtikel yang sangat menarik & berisi info bermanfaat gan. .
BalasHapusUpdate terus ya, thank's
Pagi gan. . mantap banget nih informasinya, ,
BalasHapussalam sehat & sukses selalu ya gan
Terimakasih banyak atas informasinya. .
BalasHapusmenarik & mantap banget gan. sukses
makasih infonya. . jadi tahu dan sangat menambah pengetahuan banget gan
BalasHapusupdate terus ya. salam sehat
Nice gan artikelnya. . update terus info terbarunya
BalasHapusthnak's gan infonya. . menarik dan bermanfaat
BalasHapusinformasinya menarik dan bermanfaat banget gan.. update terus ya dan jangan lupa mohon mampir sejenak
BalasHapusthanks
Artikelnya bermanfaat banget nih. . terimakasih banyak ya gan
BalasHapusthanks gan telah berbagi info menarik dan bermanfaat dengan kami..
BalasHapusupdate terus ya, salam sehat
Informasi yang sangat mantap gan..
BalasHapusthanks ya selalu berbagi infonya dengan kami. sukses terus
terimakasih gan atas infonya.. jadi menambah pengetahuan deh seputar kesehatan
BalasHapusmantap banget
Nice artikelnya gan.,
BalasHapussemua info yang disajikan sangat bermanfaat dan menambah pengetahuan juga, thanks ya
very good article, gan.. update terus ya
BalasHapusPostingan yang sangat bermanfaat dan tentunya menambah wawasan kami gan..
BalasHapusthanks for sharing ya, sukses terus
Thanks for sharing ya gan.. ditunggu update terbarunya
BalasHapussukses
artikel yang sangat bagus gan
BalasHapussekilas nanya.. kubis itu seperti apa sih gan rupanya? mohon bantuannya untuk jawab
BalasHapusthanks ya gan
bermanfaat banget gan artikelnya, sangat membantu
BalasHapusterimakasih ya, sukses terus
artikel yang sangat bermanfaatnih, khususnya bagi yang menderita penyakit ginjal dan tentunya yang ingin ginjalnya terus sehat.
BalasHapusthanks ya gan
Makasih nih informasi seputar Makanan yang Bisa Menyehatkan Ginjal. Sangat membantu dan tentunya sangat bermanfaat
BalasHapusterima kasih info kesehatannya,langsung disimpan di memori otak
BalasHapus