Paduan Suara Anak SMA

Ini adalah koleksi foto ketika murid saya mengikuti kegiatan HUT kota Kendal yang ke 407 dengan menyumbang suaranya melalui Paduan Suara.

Tema HUT kali ini adalah Sekaring Jagad, dan diramaikan dengan parade budaya dan karnival yang bertajuk Kendal Culture Heritage Carnival.

Times New Roman Arial (default) Bookman Old Style Comic Sans Ms Courier Georgia Lucida Handwriting Monotype Corsiva Tahoma Trebuchet Ms Verdana 8 10 12 14 16 18 24

Postingan ini dilengkapi fasilitas pengaturan jenis dan ukuran font. Pilih dan atur sesuai selera agar nyaman di mata. Terima Kasih.

Ariel "Peterpan" Bebas Bersyarat

Setelah menjalani masa hukumannya di Rutan Kebonwaru, Bandung, akhirnya Ariel dinyatakan bebas bersyarat. Bebasnya vokalis Peterpan ini memang sudah lama ditunggu oleh para penggemarnya.

Ariel ditahan karena kasus video porno. Setelah meninggalkan rutan, Ariel harus menjalani wajib lapor hingga tahun 2013. Tak hanya itu, gerak-gerik Ariel akan terus diawasi pihak berwajib sampai tahun 2014 mendatang.

Times New Roman Arial (default) Bookman Old Style Comic Sans Ms Courier Georgia Lucida Handwriting Monotype Corsiva Tahoma Trebuchet Ms Verdana 8 10 12 14 16 18 24

Postingan ini dilengkapi fasilitas pengaturan jenis dan ukuran font. Pilih dan atur sesuai selera agar nyaman di mata. Terima Kasih.

Ramuan Pencegah Bau Mulut

Ada banyak penyebab bau mulut. Makanan dan minuman mempunyai andil dalam memicu munculnya "bau naga" ini. Juga pada saat berpuasa, bau mulut ini tak bisa dihindari. Ada resep tradisional yang dapat mengatasi bau mulut. Berikut beberapa diantaranya.

Pinang (Acacia catechu W.) dan daun beluntas (Pluchea indica L.)
Bahan-bahan:
5 gr pinang muda (Acacia catechu W.)
5 gr garam dapur, dan
30 gr daun beluntas (Pluchea indica L.)
Cara membuat:
Rebuslah semua bahan di atas dengan air secukupnya. Kemudian, untuk penggunaannya, minumlah 3 kali sehari dan lakukan beberapa hari seperti minum teh.

Sirih (Piper betle L.)
Bahan-bahan:
Beberapa lembar daun sirih (Piper betle L.)
Air untuk merebus
Cara membuat:
Pertama-tama kita cuci bersih beberapa lembar daun sirih (Piper betle L.) lalu rebus menggunakan 1,5 gelas air.

Tunggu sampai menjadi dingin, air rebusan ini digunakan untuk berkumur setelah gosok gigi.

Jika ingin lebih maksimal dalam menghilangkan bau mulut, ambil 10-15 lembar daun sirih merah yang telah dicuci bersih, rebus dengan air 400 cc (dua gelas air) hingga tersisa 200 cc, lalu saring. Selagi hangat, gunakan air untuk berkumur-kumur setelah makan.

Cengkih (Syzigium aromaticum L.)
Bahan-bahan:
3-5 bh bunga cengkih (Syzigium aromaticum L.)
Air untuk merebus
Cara membuat:
Seduh dengan air secukupnya lebih kurang 5 menit lalu dinginkan. Gunakan air ini untuk berkumur. Bisa juga menggunakan cara lainnya, yaitu ambil beberapa butir cengkih (Syzigium aromaticum L.) kering. Tumbuk sampai hancur, rendam dalam segelas air hangat. Setelah 30 menit, airnya dapat digunakan untuk berkumur.

Jika Anda mengalami bau mulut setelah makan makanan yang baunya menusuk hidung, cara mengobatinya hanya dengan makan kopi (Coffea arabica L.) bubuk secukupnya, lalu minumlah air matang.

Times New Roman Arial (default) Bookman Old Style Comic Sans Ms Courier Georgia Lucida Handwriting Monotype Corsiva Tahoma Trebuchet Ms Verdana 8 10 12 14 16 18 24

Postingan ini dilengkapi fasilitas pengaturan jenis dan ukuran font. Pilih dan atur sesuai selera agar nyaman di mata. Terima Kasih.

Suplemen Vitamin E Bisa Lemahkan Tulang

Vitamin E mendapat julukan sebagai vitamin anti-penuaan. Namun sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Nature Medicine, seperti dilansir laman dailymail.com menyatakan, mengkonsumsi vitamin E berlebihan justru dapat membuat kekuatan tulang menua dan rapuh sebelum waktunya.

Hasil itu didapat dari studi terhadap efek alfa-tokoferol hewan tikus yang diberi diet suplemen vitamin E. Setelah delapan minggu, para ilmuwan mengemukan, popularitas tulang hewan tersebut melemah hingga 20 persen, dibandingkan mereka mendapatkan asupan vitamin E melalui diet normal.

Vitamin yang dapat memerangi penuaan dari dalam ini, bisa ditemukan dalam sereal, kacang-kacangan, minyak zaitun dan kuning telur. Vitamin E juga dapat memangkas risiko penyakit jantung, kanker dan katarak, serta membantu menjaga ketajaman pikiran di usia tua dan mempertahankan kelenturan kulit.

Times New Roman Arial (default) Bookman Old Style Comic Sans Ms Courier Georgia Lucida Handwriting Monotype Corsiva Tahoma Trebuchet Ms Verdana 8 10 12 14 16 18 24

Postingan ini dilengkapi fasilitas pengaturan jenis dan ukuran font. Pilih dan atur sesuai selera agar nyaman di mata. Terima Kasih.

Diabetes dan Puasa

Penderita diabetes (Diabetesi) tidak perlu khawatir saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Puasa justru terbukti memberikan efek posisitif dalam menjaga pola makan.

Meskipun diabetesi menggunakan insulin dalam kesehariannya namun puasa tetap tidak menjadi masalah. Insulin tetap digunakan namun pada waktu yang berkebalikan dan kadar yang lebih rendah.

Dosis insulin yang pada hari biasanya untuk pagi digunakan saat buka puasa. Dosis siang digunakan seusai tarawih, karena banyak kegiatan. Dosis malam digeser pada waktu sahur. Dosis bisa dikurangi hingga 30 persen.

Hal lain yang perlu diperhatikan diabetesi adalah perubahan waktu dalam berolahraga. Hal ini penting, jangan sampai kadar gula penderita menjadi tidak stabil. Lamanya waktu dan berat lahraga aerobik bisa dikurangi hingga 50% dari hari-hari biasa. Misalnya, jika biasanya berolahraga hingga 30 menit maka cukup 15 menit saja.

Aerobik yang biasanya dilakukan pada pagi hari maka dirubah setelah buka puasa. Niat puasa benar maka bisa membuat hati tenteram dan iklhas. Ini bisa menurunkan hormon stres. Diabetes belum bisa disembuhkan namun bisa dikendalikan. Empat hal yang mempengaruhinya adalah pola makan, intensitas olahraga, tingkat hormon stres dan pengonsumsian obat.

Untuk jenisnya ada empat. Tipe satu, mereka yang terkena diabetes sejak lahir dan butuh insulin seumur hidup karena pankreas sudah rusak. Tipe dua adalah mereka yang terkena sejak usia dewasa karena faktor genetik. Tipe tiga, diabetes yang muncul tiba-tiba pada saat wanita hamil. Setelah bayi lahir maka akan kembali normal. Tipe empat, diabetes yang disebabkan penyait lain seperti kanker.

Times New Roman Arial (default) Bookman Old Style Comic Sans Ms Courier Georgia Lucida Handwriting Monotype Corsiva Tahoma Trebuchet Ms Verdana 8 10 12 14 16 18 24

Postingan ini dilengkapi fasilitas pengaturan jenis dan ukuran font. Pilih dan atur sesuai selera agar nyaman di mata. Terima Kasih.